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Posts 359 / Diary 105 / Onsen 132
2026年09月29日(火)
11:18 今日はおそらく何もしない日
2026年09月28日(月)
20:52 くみちゃんと善光寺含むロング走42km善光寺周辺楽しかったおかたずけのお礼としてcorosをいただいてしまった高級すぎるので大切につかう
うるおい館
妻科98, 長野市, 長野県, 380-0872 / 長野じゃめずらしい茶褐色、広め、サウナ二つ。
2026年09月27日(日)
14:49 明日はくみちゃんとロング走なのでリカバリー的にAIに勧められるがままに水の塔山をトレラン行く前に車で昼寝なんか疲れてしまったそのあとは八億でランチ焼肉定食は美味しかった 20:34 うとうとしながら上田エニタイムそしてかんたん酢を使った照り焼きチキンを作る久しぶりに夕飯を作れた。
2026年09月26日(土)
07:18 長和マウンテントレイルボランティアの一日開始
武石温泉 うつくしの湯
上武石1454-3, 上田市, 長野県, 386-0508
2026年09月25日(金)
21:48 13時ごろ気が向いたので自転車乗ってみる。
2026年09月24日(木)
23:55 昨日40km近く走ったので何もしない一日ロピアで冷凍弁当を買ってみる
2026年09月23日(水)
23:55 父帰る日父の寺に誘われたが、今はなにも考えないほうがいいと思ったので断る、父はそのまま行くらしいので鈴木さんとはるなちゃんと烏帽子岳スカイライン試走に参加28kmコース変わったけどきつかった そのあと山練のあとの水曜練は調子がいい説を信じてそのまま水曜練8kmTペース(3:54)へやはり調子が良くやり切れた。
2026年09月22日(火)
17:08 父と地蔵峠から烏帽子岳、これが標準コースタイムか。
湯の丸高原ホテル
新張湯の丸1270, 東御市, 長野県, 389-0501 / 温泉 サウナ
2026年09月21日(月)
20:56 朝はくみちゃんと過ごす父来る日雨っぽいのでふれあいさなだ館でプールをして過ごすまぁ普通か父とのプールは、、、普通